### Türkiye’de Yoga Pratiği: Zihin ve Beden Dengesi Arayışında Yeni Yöntemler ve Gelişmeler
Son yıllarda Türkiye’de yoga pratiği, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık açısından önem kazanmaya başladı. Türkiye Yoga Federasyonu verilerine göre, 2023 itibarıyla ülkede yaklaşık 1.5 milyon yoga pratiği yapan birey bulunuyor. Bu sayı, 2018’e göre %30’luk bir artışı temsil ediyor.
Uzmanlar, yoga pratiğinin stres yönetimi, esneklik ve genel sağlık üzerindeki olumlu etkilerini vurguluyor. İstanbul Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi öğretim üyelerinden Dr. Aylin Yılmaz, “Yoga, yalnızca fiziksel bir aktivite değil; zihinsel ve ruhsal sağlığı da destekleyen bütünsel bir yaklaşımdır,” diyor.
Türkiye’deki yoga stüdyoları, geleneksel uygulamaların yanı sıra yeni yöntemler de sunmaya başladı. Öne çıkan yaklaşımlar arasında ‘Hatha Yoga’ ve ‘Vinyasa’ gibi akış temelli stiller ile ‘Yin Yoga’ gibi derin es
